Дәстүрлі рецепттер

Банан көкнәр тұқымының құймақ рецепті

Банан көкнәр тұқымының құймақ рецепті


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепттер
  • Ыдыс түрі
  • Құймақ
  • Банан құймақтары

Бұл банан мен көкнәр тұқымының құймақтары ваниль мен жаңа көкжидекпен хош иістендірілген.

Мұны 1 адам жасады

ҚұрамыҚызмет көрсетеді: 6

  • 120 г дәнді ұн
  • 125 г қарапайым ұн
  • 4 шай қасық қопсытқыш
  • 2 шай қасық көкнәр тұқымы
  • 1 шай қасық тұз
  • 2 жұмыртқа
  • Сүт - 475 мл
  • 2 піскен банан, езілген
  • 4 ас қасық кокос майы, еріген
  • 2 ас қасық бал
  • 1 шай қасық ваниль сығындысы
  • 70 г жаңа көкжидек (міндетті емес)

ӘдісДайындау: 15мин ›Пісіру: 5мин› Дайын: 20мин

  1. Тостағанға ірі ұн, қарапайым ұн, қопсытқыш, көкнәр мен тұзды араластырыңыз.
  2. Үлкен ыдыста жұмыртқаны шайқаңыз. Сүт, банан, кокос майы, бал және ваниль сығындысын қосыңыз; бірге шайқаңыз. Ұн қоспасын құйыңыз және жай ғана ерігенше араластырыңыз.
  3. Аздап майланған жалпақ табаны немесе жабыспайтын табаны орташа отта алдын ала қыздырыңыз. Дайындалған табаға құймақ қамырын бір -бірден құйыңыз; егер қолдансаңыз, әрбір құймаққа бірнеше көкжидек себіңіз. Көпіршіктер пайда болғанша және шеттері құрғақ болғанша пісіріңіз, шамамен 3 минут. Аударып, екінші жағы қызарғанша пісіріңіз, шамамен 2 минут.

Жақында қаралған

Пікірлер мен рейтингтерОрташа әлемдік рейтинг:(0)

Ағылшын тіліндегі шолулар (0)


Рецепт: сау банан құймақ мінсіз

Салауатты банан құймақ – Табаны орташа деңгейге дейін қыздырыңыз да, құймақ қамырына қасық* қосыңыз. Біркелкі қабат қалыптастыру үшін тегістеңіз. Банан сұлы құймақтары-бұл глютенсіз, сүтсіз және қантсыз дәмді сау құймақ. Тұздықтың бірнеше негізгі рецептерін үйрене отырып, сіз аз ғана күш жұмсап, аспаздық куәліктеріңізді бірнеше сатыға көтере аласыз.

Оңай, ұнсыз және қантсыз банан сұлы құймақтары-сау, толтырылған таңғы ас, жаңа піскен жемістермен беріледі және оны бірнеше минут ішінде жасауға болады. Бұл сау құймақ бананнан, жұмыртқадан жасалған Банан сұлы ботқасын қалай жасауға болады. Бұл банан сұлы майынан құймақ рецептін жасау оңайырақ. Мінсіз сау банан құймақ рецепті мен техникасы - бұл соңғы 6 жыл ішінде ұстанған кішкене кеңестерімнің шыңы. Салауатты банан құймақ-бұл бір апта ішінде пісіру міндеті, оны орындау үшін сізге бірнеше сағат қажет болады, бірақ сіз төмендегеннен кейін сіз бірден бірнеше жиынтығын қуыруға болады. отбасылық пикниктерге немесе тоңазытқыштан өз қалауыңыз бойынша тамақтанатын салқын жерлерге уақыт.

Бұл оқулықта біз сізге қадамдар жасауды жоспарлап отырмыз Анама арналған сау банан құймақ қарапайым ингредиенттермен, дәл қытай мейрамханалары сияқты. Менің Салауатты банан құймақ Рецепт - планетадағы ең керемет!

Мен сізге қалған буға пісірілген күрішті қалай қолдануға болатынын үйретемін және оны бүкіл отбасы үшін тәбетті, арзан және дәмді тағамға айналдыруға рұқсат етемін!

Мен әдеттегіден біршама аз суды қолдануға тырыстым, ол басқа жерде ұсынылған. Ол анда -санда ғана қызмет етті, бірақ басқа жағдайларда, квиноа пісіп жатқанда, мен көбірек су қосуға тура келді. Содан кейін, кептірілген квиноа мен кейін енгізген таңғышты тым көп сіңдірді.

Салауатты банан құймағын қалай дайындау керек?

Сіз өз бетіңізше өмір сүрсеңіз де немесе бос емес ата-ана болсаңыз да, үйде дайындалған тағамды дайындау үшін жеткілікті уақыт пен күш табу қиын міндет сияқты көрінуі мүмкін. Стресстік күннің соңында тамақтану немесе кіру - бұл ең жылдам және қарапайым нұсқа сияқты. Бірақ ыңғайлылық пен дайын тағам сіздің көңіл -күйіңізге және денсаулығыңызға айтарлықтай шығын әкелуі мүмкін.

Мейрамханалар сіз жеуге қарағанда көп тағам ұсынады. Көптеген мейрамханалар ұсынылған тамақтану нұсқауларымен салыстырғанда екі -үш есе көп мөлшерде қызмет етеді. Бұл сізді үйдегіден әлдеқайда көп тұтынуға талпындырады, бұл сіздің беліңізге, дене күшіңізге және қант диабеті қаупіне теріс әсер етеді.

Сіз өзіңіздің түскі асыңызды дайындаған кезде, сізде ингредиенттерге көбірек көңіл бөлінеді. Өзіңізді дайындай отырып, сіз өзіңіздің және сіздің отбасыңыздың жаңа, пайдалы тағамдар жейтініне көз жеткізе аласыз. Бұл сізге сау болып көрінуге және сезінуге, күшіңізді арттыруға, салмақ пен ұстамдылықты сақтауға, демалыс пен стреске төзімділікті жақсартуға көмектеседі.

Сіз салауатты банан құймағын жасай аласыз 3 ингредиенттер және 5 қадам. Міне, сіз оны қалай дайындайсыз.

Салауатты банан құймағының ингредиенттері:

Бұл балаларға арналған салауатты банан құймақтарын дайындау оңай, әрі жұмсақ әрі дәмді. Бұл кез келген құймақ әуесқойлары үшін міндетті түрде. Араластыратын ыдыста жұмыртқаны жарып, пісіру ұнтағын қосыңыз. Егер сіз менің құймақты жақсы көретінімді білмесеңіз, біз талшықтар мен пайдалы майлар үшін тұқым себуді жақсы көреміз.

Салауатты банан құймақ нұсқаулары:

Ең жақсы, жаңа піскен, бірақ қалдықтар сақталады. Оңай және сау банан сұлы құймақтарын қалай жасау керектігін біліңіз. Бұл сау банан құймақтары теңдестірілген диетаның бөлігі болуы мүмкін. Олар кәдімгі құймаққа қарағанда сау, өйткені құрамында қант жоқ және тұтас бидай ұнын пайдаланады. Бұл банан құймақтары піскен банан пюресі арқасында жеңіл, жұмсақ және ылғалды!

Фаст -фуд жеу сау банан құймағына қарағанда арзанырақ

Бір қарағанда, дәмсіз тамақтану кафесінде тамақтану үйде дайындалған тағамға қарағанда арзанырақ болып көрінуі мүмкін. Бірақ бұл сирек кездеседі. Вашингтон мектебінің Қоғамдық денсаулық сақтау мектебінің зерттеуі үйде дайындалатын адамдардың тамақтануға шығындары жоқ, жалпыға ортақ сау диеталар бар екенін анықтады. Тағы бір сараптама көрсеткендей, үй шеф -аспаздары жиі тамақтанатындарға қарағанда айына 60 долларға аз жұмсайды.

Мен салауатты банан құймағын қалай дайындауды білмеймін

  • Егер сізге үйде дайындалған кешкі ас дайындаудың болжамы қауіп төндірсе, онда оны дайындау нақты ғылым емес екенін ескеру қажет.
  • Басқа пайдалы банан құймағына бір элементті немесе бір нәрсені алмастыру әдетте жақсы.
  • Интернеттен қараңыз немесе қарапайым формула идеялары үшін қарапайым аспаздық кітап сатып алыңыз.
  • Кез келген осындай нәрсе сияқты, сіз неғұрлым көп дайындалсаңыз, соғұрлым жақсы боласыз. Сіз өзіңіздің ас үйіңізде толық әуесқой болсаңыз да, сіз тез арада теңдестірілген тағамдарды қабылдайсыз.

Салауатты банан құймағына қандай рецепттерді қолдану керек?

Рапс, өсімдік және жержаңғақ газы сияқты қарапайым майлар түтіннің үлкен нүктелеріне ие, бұл оларды тауық етін жағуға өте ыңғайлы етеді. Қуыруға қажетті газды таңдау туралы көбірек біліңіз.

Салауатты банан құймағын дайындау кезінде не істеу керек және не істеуге болмайды

  • Барлығы герметикалық ыдыста немесе сөмкеде мұз екеніне көз жеткізіңіз.
  • Сиыр еті әсіресе дұрыс оралған болуы керек.
  • Нанды мұздатқыштан дайындаңыз, қалдықтарды кетіруге қарсы акция.
  • Суы жоғары материалдары бар кез келген зат, мысалы, салат сияқты, мұздатып, жібіткеннен кейін бірдей болмайды.
  • Әр нәрсені жаңа болған кезде қатыруға тырысыңыз. Сиыр етін дайындаудан бұрын толығымен жібітіңіз, бірақ басқа заттарды, мысалы, тостқа арналған нан, мұздатқыштан бірден грильдеуге болады.
  • Мұз болып, содан кейін еріген органикалық етті ешқашан тоңазытпаңыз, бірақ мұздатылған дайын етті мұздатуға болады.
  • Тоңазытқыштың жүктелмегеніне көз жеткізіңіз, сондықтан ауаның айналуы мүмкін емес.

Бастау стратегиялары!

Жаңа, пайдалы ингредиенттерден бастаңыз. Тәтті кәмпиттер дайындау, мысалы, кекстер, торттар және печенье сіздің денсаулығыңызға немесе беліңізге көмектеспейді. Сонымен қатар, қанттың немесе тұздың шамадан тыс мөлшерін қосу үйде дайындалған пайдалы кешкі асты зиянды кешке айналдыруы мүмкін. Тамақтың дәмді және дәмді екеніне көз жеткізу үшін қант пен тұздан гөрі пайдалы заттар мен дәмдеуіштердің дәміне назар аударыңыз.

Қапсырмаларға дейін түгендеу. Күріш, кешкі ас, зәйтүн майы, дәмдеуіштер, ұн және қор текшелері сияқты элементтер - сіз үнемі қолданатын негіздер. Тостаған тунец, үрме бұршақ, қызанақ және сөмкелерді тоңазытылған көкөністердің қолында ұстау уақытқа мәжбүр болған кезде тез дайындалатын тағамдарды ысыру үшін пайдалы болуы мүмкін.

Өзіңізге еркіндік беріңіз. Дәнді күйдіру немесе көкөністерді шамадан тыс пісіру дұрыс. Бірнеше әрекеттен кейін ол қарапайым, жылдам және жақсы болады!


Көкнәр тұқымы бар банан құймақ

Құймақ - таңғы асқа немесе кешкі асқа арналған әмбебап тағам! Олар әсіресе жалқау демалыс күні таңғажайып. Мен кімді мазақ қылып тұрмын? Менің 5 балам бар, демалыс күні мен ешқашан жалқау емеспін. Бірақ егер мен … жасасам. бұл жай ғана нәрсе болар еді!

Шындығында, бұл кето -банан құймақтары жай ғана РОК! Ал сіз банан деген сөзге таң қалмас бұрын, оларда ешқандай банан жоқ. Сондықтан оқуды жалғастырыңыз!

Мен бір күні рецепт жасадым, бізде кешкі ас болды. Мен оларды бірнеше рет жасадым, мен рецептті қайта тексергенде, оларды қайта-қайта жеуге тура келетіні туралы отбасымнан ешқашан шағым алған емеспін.

Дәл сол кезде сізде рок -жұлдыздың рецепті бар екенін білесіз!


Бидай ұны - 2 кесе 250 гр
Пісіру ұнтағы - 2 шай қасық 10г
Көкнәр тұқымы - 1 шай қасық 10 гр
Тұз - 1 шай қасық
Саффола қарапайым сұлы шыныаяқ (ұнтақталған) 100гр
Бал - 2 ас қасық 10 мл
Жұмыртқа - 2100 г
Піскен банан - 1 (езілген) 100 гр
Сүт - 2 кесе 400 мл
Ваниль сығындысы - 1 шай қасық 5 мл
Сафола белсенді майы - 2 ас қасық 10 мл
Жоғарғы жағында тамшылататын бал
Үстіне себілген жаңғақ


Барлық ингредиенттерді бір ыдысқа араластырып, жақсылап араластырыңыз, кесексіз қамыр жасау үшін.
20 минутқа қалдырыңыз.
5 дюймдік жабыспайтын табаны өте аз мөлшерде Сафола белсенді майымен майлап, табаға қамырдың 2 шөмішін құйыңыз.
Табаны жауып, құймақтарды аздап қызарғанша екі жағынан баяу отта пісіріңіз.
Құймақтарды қызмет көрсететін табаққа салыңыз.
Балмен себіңіз, үстіне жаңғақ қосыңыз.
Ыстық қызмет етіңіз.


Сізге тамақ дайындауға арналған бірнеше кеңестер:

Біріншіден, сіз тым ыстық гриль алғыңыз келмейді - оттықты немесе жалынды төмен немесе орташа төмен деңгейге қойыңыз. Сіздің пісіру беті жеткілікті ыстық болуы керек, бір тамшы су тез кетіп кетеді.

Әр құймастан бұрын кішкене кокос майын қолданғаныңызға сенімді болыңыз - пісіру бетін жеңіл жағу үшін шашырату қажет, егер сіз әрбір құймақтың астына шпательді айналдырсаңыз, бұл таяқшаның жабыспайтынына сенімді болуыңыз керек.

Ақыр соңында, қамырды азырақ құйып, оны көбірек таратыңыз. Қамырды қысқа құюдан бастаңыз, содан кейін қамырды 1/2 дюймге немесе одан да көп бағытқа тарату үшін қасықтың артқы жағын қолданыңыз. Құймақ сізге осылайша біркелкі дайындалады. Оларды аударуды жеңілдету үшін құймақтарды шпателіңізбен бірдей диаметрде ұстаңыз. [av_sidebar widget_area = ’Lockerdome ’ av_uid = ’av-tfy9r7 ′]

Бұл лимон көкнәр тұқымының палео құймақтары жаңа маусымдық жемістермен жақсы толтырылады, немесе, әрине, таза үйеңкі сиропының дәстүрлі шашырауы әрқашан жеңімпаз болып табылады.

Қалған пісірілген құймақ бар ма? Бақытымызға орай, олар жақсы қатып қалады. Сіз сондай -ақ құймақ партиясын екі есе көбейте аласыз және қосымша құймақтарды жеке мұздатуға болады, осылайша сіз жұмыс күнінің бос уақытын күн сәулесінен бастай аласыз.


Ауыстырулар мен күшейтулер:

  • Егер сіз жебе/крахмалдан бас тартқыңыз келсе және сіз жұмыртқа жесеңіз, крахмалды қалдырып, оны жұмыртқаға ауыстыруға болады. Жақсы жұмыс істеу үшін сізге сұйықтық пен сұлы мөлшерімен тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін, бірақ жұмыртқасы бар құймақ вегетариандықтарға қарағанда әлдеқайда аз.
  • Бұл құймақтарды глютенсіз ету үшін сертификатталған глютенсіз сұлы қолдануды ұмытпаңыз. Сұлы табиғи түрде глютенсіз астық болып табылады, бірақ көбінесе құрамында глютені бар өнімдермен өңделеді және бұл ластану глютенге сезімталдығы жоғары немесе целиак ауруы бар адамдарға иммундық жауап беру үшін жеткілікті болуы мүмкін.
  • Толтырғыштармен ойнаңыз! Әр түрлі жидектерді, шабдалы, банан, қарапайым жеміс компотын, йогуртты, жаңғақ майын, тұқымдарды, жаңғақтарды көріңіз, мүмкіндіктер шексіз!
  • Егер сіз құймақ қоспасаңыз, ингредиенттерді шанышқымен бірге езуге болады. Бұл жағдайда мен жақсырақ құрылымды алу үшін сұлы емес, тез сұлы ұсынамын.
  • Бадам ұнын өзіңізге қолайлы ұнның кез келген түрімен алмастыра аласыз. Маған бадам ұнының құрамында ақуыздың/майдың көп болуы ұнайды, ол қандағы қантқа төмен әсер етеді және бұл құймаққа жақсы текстураны қосады.

Вегетариандық лимон көкнәр құймақтары

  • Авторы: Ангела Ромманс
  • Дайындық уақыты: 7 минут
  • Пісіру уақыты: 8 минут
  • Жалпы уақыт: 15 минут
  • Кірістілік: 1 үлкен немесе 2 кіші 1 x
  • Санат: таңғы ас
  • Әдіс: Қабыршақ/Плита
  • Тағамдар: американдық
  • Диета: вегетариандық

Сипаттама

Әдемі және лимон! Angela ’s өсімдік негізіндегі құймақ көкнәр тұқымына және жеңіл цитрусты танға толы. Angela ’s өсімдік негізіндегі ас үйден алынған бұл рецепт вегетариандық және глютенсіз және тез арада отбасылық сүйікті болады.

Құрамы

  • 1 кесе ескі сұлы
  • 1 банан
  • 1 ас қасық лимон шырыны
  • ⅓ кесе + 1 ас қасық өсімдік негізіндегі сүт
  • 1 ½ ас қасық қант
  • ¼ шай қасық лимон сығындысы
  • ¼ шай қасық ваниль сығындысы
  • бір шымшым тұз
  • 1 шай қасық пісіру ұнтағы
  • 1 шай қасық көкнәр тұқымы
  • пісіру майы спрейі
  • ¼ кесе үйеңкі сиропы

Нұсқаулар

  1. Жылдам блендерде сұлы қосып, сұлы ұнға айналғанша араластырыңыз.
  2. Блендерге банан, лимон шырыны, өсімдік сүті, түйіршіктелген қант, лимон сығындысы, ваниль сығындысы және тұз қосыңыз. Жоғарыдан тегіс болғанша араластырыңыз.
  3. Блендердің мазмұнын кішкене ыдысқа салыңыз. Көкнәр мен пісіру ұнтағын араластырыңыз.
  4. Орташа биіктікте жабыспайтын табада аздап май жағыңыз.
  5. Табаның ортасына шамамен ⅓ кесе қамырды құйыңыз. Көпіршіктер пайда болғанша және құймақтың шеттері құрғақ болып көрінгенше пісіріңіз. Мұқият аударыңыз және екінші жағын қызартыңыз.
  6. Қамырдың қалған бөлігімен құймақ процесін қайталаңыз.

Ескертулер

  • Бұл вегетариандық лимон көкнәр құймақтарын үйеңкі сиропымен ыстық күйінде беріңіз.
  • Қосымша лимон ұнайды ма? Қамырға бір шымшым лимон қабығын қосыңыз.

Кілт сөздер: таңғы ас, түскі ас, лимон, құймақ, көкнәр, демалыс

Сіз бұл рецептті жасадыңыз ба?

Инстаграмда @Vegan деп белгілеп, #worldofvegan хэштегін қойыңыз

Сізге қажет жабдықтар:

Бұл вегетариандық лимон көкнәр құймағына қалай қызмет ету керек

Бұл вегетариандық көкнәр құймақтары өздігінен өте әсерлі, бірақ егер сіз орташа тәбетке аздап қосымша қосқыңыз келсе, мұнда бірнеше нұсқалар бар:

  • Кокос кремімен жабыңыз – Таңғы асыңызды қуырылған кокос кремімен безендіру арқылы әдемі десертке айналдырыңыз. Одан да жақсы, жаңа піскен құлпынай балмұздағымен қызмет етіңіз.
  • Жидектердің жарылуын қосыңыз – Лимон мен таңқурайдың дәмі бірге керемет! Құймақ жинағының үстіне жарты кесе жаңа таңқурай қосыңыз немесе егер сіз шынымен ынталы болсаңыз, біздің құлпынай Chia джемінен бір күн бұрын (құлпынай таңқурайға ауыстырылады) жасаңыз. Қасық құймақ құйылған сияқты керемет болар еді.
  • Картоппен жұптастыру – Мен білемін, мен білемін, мен әрқашан картопты ұсынамын. Бірақ, менің ойымша, олар вегетариандық лимон көкнәрінен жасалған құймақтан өте жақсы болады. Біздің Hasselback картопы кешкі асқа таңғы ас ретінде керемет болуы мүмкін, ал біздің вегетариандық шайтан картопты таңғы асқа қосуға болмайды.
  • Смузи бастаңыз – Егер сіздің асқазан құймақ дайындау кезінде күте алмаса, біздің тропикалық манго банан кремімен аштықты ұстаңыз. Қарапайым, тәтті және қанағаттандырарлық.

Қалған қалдықтар бақытты болды ма?

Кез келген қалған вегетариандық лимон көкнәр құймақтарын бірнеше күнге тоңазытқышта сақтауға немесе бір айға дейін мұздатуға болады. Егер сізде уақыт болса, болашақта пайдалану үшін мұздатуға болатын партия жасауды қарастырыңыз. Сіз дайын болғанда, тоңазытқышта түні бойы еріңіз немесе микротолқынды пеште жібітіңіз.

Қайта қыздыру үшін сіз оларға бір -екі минут уақыт беріп, ыстық табада қайнатуға немесе микротолқынды пешке жіберуге болады. Сіз сонда болған кезде, сіз үйеңкі сиропын аздап қыздыра аласыз. Түскі асқа үнемдеу өте қарапайым!

Аспаздық кітап пен автор туралы

Бұл рецепт Ангела Румманстың Angela ’s өсімдік негізіндегі асханалық кітабынан алынған. Оқытылмаған аспаздарға арналған ‘жүргізілмеген аспазшы жазу - бұл керемет идея. Ангела ’ -дің 100 -ден астам сүйікті тағам рецептері керемет шабыттандырады және тіпті асүйде жаңадан бастаушыларға да қол жетімді. Рецептілерге тауық еті жоқ бәліш, жасанды краб және#8221 торттары, Bang Bang гүлді қырыққабаты және (менің сүйікті!) Ty ’s сүйікті Buffalo Chickpea Pizza кіреді. Барлық рецепттер өсімдікке негізделген және сіздің дәмді тағамды күтеді.

Ангела Ромманс - теледидар тұлғасы, актер және модель. Ол Big Brother -дің 20 маусымында қатысушы ретінде танымал, бірақ ол бұрынғы кәсіби таяқпен секіруші және колледжді тастап кеткен кәсіпкер. Ол «Paper’d Moments» жауапкершілігі шектеулі серіктестігінің иесі және Naut & amp Chain компаниясының тең иесі және Лос-Анджелесте өзінің жігіті Тайлер Криспен тұрады. Олар бірге Naut & amp Chain зергерлік компаниясына иелік етеді. Бұған қоса, олар әлеуметтік медиаға әсер етушілер, саяхат блогерлері, модельдер мен актерлер ретінде мансапқа ие. Қызықты рецепттер мен приключениялар үшін оның Инстаграмдағы аккаунтын қараңыз.

Тағы да керемет таңғы ас рецептері:

Бұл вегетариандық және глютенсіз құймақ рецепті мен фотосуреттері Angela Rummans ұсынған Angela ’s өсімдікке негізделген ас үйінің рұқсатымен, Kindle үшін Angela Rummans Publishing, Авторлық құқық 31 тамыз, 2020. Гина Хаус жазған және Аманда Мет өңдеген мақала. Фотосуреттер: Бұл мақалада серіктестік сілтемелер бар екенін ескеріңіз, олар арқылы сатып алу Веган әлемін қолдайды.


Лимон көкнәр құймақ

Кеше қатал болды. Мен әлемді ұзақ уақыт бойы жек көрмедім. Мен әдетте өте позитивті адаммын. Менде Шайтанға айналатын айдың уақыты бар, бірақ мен мұны жақсы көремін. Бірақ кеше, жол жоқ. Шайтан менің денемнен айқайлап жіберді. Айдың дәл сол мезгілі болғандықтан емес, мен 1,5 сағат ұйықтағаным үшін. Керемет емес. Ал 1,5 сағат ұйықтағаннан кейін мен таңертеңгі сағат 5: 30 -да жаттығу залына баруым керек, аязда, содан кейін менің кофем 3 минуттан кейін суыған кезде осында болуға құмар болдым. Сосын кофехана жабылды. Егер сіз актерлікке құмар болсаңыз, актерлік шеберлік қиын болады, сіз ұйықтамадыңыз және жаяу қашықтықтағы бір кофехана жабылды. Мен есімді жоғалтып ала жаздадым.

Есімде, мен бұл блогты алғаш бастаған кезде мен 4 немесе 5 CrossFit спорт залында жұмыс істеп жүргенде, таңертеңгі сағат 4-те тұрып, 12-ге немесе 1-ге дейін ұйықтайтынмын, барлығы күніне 2-3 жаттығу жасай отырып. Ал мен жақсы жұмыс істедім. Әрине, менің кортизолыма оқ тиіп, денем жабылып қалды, бірақ мен оны әлі де теуіп жүрдім. Қазіргі уақытта мен мұны тозақта жасай алмадым. Сіз қартайып бара жатқаныңызды осылай білесіз бе? Сондықтан мен жаттығу залындағы адамдардың балалы болғанын көремін, содан кейін спортзалға баруды доғарамын ба? Өйткені олар енді ұйықтамайды және жаттығуды айтпағанда, жаттығу залында тұра алмайды ма? Мұны бала туатындардың теріс тізіміне қосыңыз. Мен ойлаймын, қандай да бір кәсіпқойлар бір күні ол жерге кіріп кете ме? Мен білгім келеді.

Балалы болу туралы айтатын болсам, мен Magic Mike XXL -ді бірінші рет көрдім, және бұл өте лас болды. Ер стриптизерлер шынымен осылай ма? Күте тұрыңыз, стриптизаторлардың еркектері тура осындай, жыртылған және сүйкімді ме? Себебі мен барған стриптиз -клубтар (тек әйелдер) ондай емес. Әйелдердің киімдерін шешіп жатқанын көргенде, очарование еш жерде болған жоқ. Сіз бұл фильмді көріп отырған кезде Ченнинг Татумның әйелі қандай бақытты екенін ойладыңыз ба? Ол менің әйелім сәрсенбіде сөнеді, егер сәрсенбі болса. Сіз оны Алтын глобуста көрдіңіз бе? Дайуууууум Джина.

Сонымен, не ойлайсың? Сіз мұны оқып жатқанда, мен Сан -Антониоға ұшып бара жатырмын. Есіррібоб. Сан -Антониода ешқашан болған емес. Мен шынымды айтсам, оның Техаста қайда орналасқанын білмеймін. Мен бұл менің оңтүстігімде екенін білемін. Жақсы Джули, жақсы. Бірақ мен бұл жерге баруға мәжбүр болдым, өйткені мен кіші жобада бірге жұмыс істеу үшін досым Кэсси Фед пен Фитта тұрдым. Бұл жобада фотосуреттер мен бейнелер бар, сондықтан мен 2 күн ішінде 10+ киімді жинаймын. Бортта? Әрине. Бірақ мүлдем тұрарлық. Біз сіздерге не істеп жатқанымызды көрсетуді күте алмаймын!


Вегетариандық лимон көкнәрінің құймақтарын қалай жасауға болады:

Бұл құймақ туралы менің сүйікті жерім, олар жұмсақ әрі жұмсақ болғандықтан, олар тіпті вегетариандық жұмыртқаны алмастыруды қажет етпейді.

Барлық ингредиенттерді өлшеп алыңыз, оларды арнайы ыдысқа араластырмаңыз және бәрі араласқанша жақсылап араластырыңыз.

Қамыр өте жақсы және лимон иісті болады және өте қалың болады.

Кеңес: Егер сіздің консервіленген кокос сүтіңіз бөлінсе (ет консервінің жоғарғы жағында қатайтылған болса және астында мөлдір сұйықтық болса), оны пештің үстіңгі жағына жағымды және кремді болғанша қыздырыңыз. Араластыру да жұмыс істейді, бірақ мен & rsquove бұл қамырда әлі де түйіршікті болуы мүмкін екенін таптым.

Бұл құймақ қамыры сізге қарағанда әлдеқайда қалың болады, бұл терге айналдырмайды, дәл осылай болуы керек!

Пісіруге болмайтын табада немесе қуырғышта (мен авокадо майын қолданамын) пісіру майын орташа отта жай ғана қыздырыңыз. 14 кесе қамырды өлшеп алыңыз, содан кейін ыстық бетке құйыңыз. Қамырды дөңгелек пішінге тарату үшін саусағыңызбен қолданыңыз. Кәдімгі құймақ қамырынан айырмашылығы, ол көп нәрсені өздігінен таратады, сондықтан сізге өздігінен жағуды жасау керек пе?

Бұл құймақ пісіру үшін кәдімгі құймаққа қарағанда біраз уақытты қажет етеді, және сіз бетіне көтерілген көпіршіктерді байқамайсыз. Бүйірлер қатайып, құймақ қаттырақ болып көрінгенде, оларды аудару керек екенін білесіз.

Құймақты абайлап екінші жағына аударыңыз және олар дайын болғанға дейін тағы бір -екі минут пісіруді жалғастырыңыз.

Құймақ өте ылғалды, жұмсақ, үстіңгі және астыңғы жағымды қытырлақ және керемет негізде шығады!


Пушистый банан нан құймақ үшін ингредиенттер

Бұл қарапайым банан құймақтары тек қоймаға арналған бірнеше ингредиенттерді қажет етеді. Бұл керемет жаңалық, өйткені бұл жаман балаларды қайда болсаңыз да, бір сәтте ұруға болады дегенді білдіреді. Мен оларды кешкі асқа дайындағаным белгілі болды. @ Мен емес.

  • Банандар: OBVI. Банан наны сияқты, сіз бұл піскен нанға құймақ жасау үшін өте піскен, қоңыр дерлік бананды қолданғыңыз келеді. Бұл сіздің банан құймақтарын керемет тәтті етеді және банан дәмін күшейтуге көмектеседі.
  • Ұн: Классикалық таңғы ас рецептісін дайындау үшін қарапайым ескі әмбебап ұн ғана қажет. Егер сіз глютенсіз болсаңыз, онда бұл банан құймақтары глютенсіз шыныаяқпен тамаша жұмыс істейді!
  • Пісіру ұнтағы + сода: Пісіруге арналған ұнтақ пен сода сіздің құймақтарыңызға жұмсақ көтеріліс береді. Пісіру ұнтағы мен пісіру содасының комбинациясы құймақтарды керемет жұмсақ құрылымға береді.
  • Тұз: Тұз - бұл қантты емдеуге керемет қосымша.
  • Қоңыр қант: Бұл банан құймақтары көп қантты қажет етпейді, өйткені сіздің піскен банан тәттілік береді. Айтпақшы, егер сіздің банан өте піспеген болса, сіз өзіңіздің талғамыңызға қарай өзгерте аласыз!
  • Сүт: Егер сіздің қолыңызда нағыз айран болмаса (ешкімді білмейді ме?) Уайымдамаңыз! Сіз өз қолыңызбен дайындалған майды екі ингредиентпен оңай шайқай аласыз!
  • Жұмыртқа: Сіздің жұмыртқаңыздың қамырға біркелкі енуін қамтамасыз ету үшін сіздің жұмыртқаларыңыз бөлме температурасында екеніне көз жеткізіңіз және сіздің құймақтарыңыз керемет көтеріледі!
  • Май: Қамырдағы бірнеше ас қасық сары май + бұл банан шоколадты құймақтарды сары майға пісіру оларды жай ғана майсыздандырады және оларды таңғы асқа тым майсыз етеді.
  • Ваниль сығындысы: Ваниль тек шоколадты печенье немесе ванильді тортқа арналмаған. Таза ваниль сығындысы банан нанынан жасалған керемет құймақтарды дәмдіден талғамға айналдырады.
  • Шоколадты чиптер: Сіз қалағаныңызша қосуға болады - мен шамамен жарты кесе жасаймын.


Рецепт бейімделуі:

  • Көкжидек, шоколад чипсы қосыңыз, көкнәр тұқымын жібермеңіз және/немесе піскен банан пюресін қосыңыз.
  • 2 шәй қасық лимон қабығын және & frac12 шай қасық лимон сығындысын қосыңыз, бұл лимон көкнәрінің приключениясын жасау үшін.
  • Егер сіз глютенсіз болуды қажет етпесеңіз, сіз жалпы мақсаттағы ұнды пайдалана аласыз.

Мен ұнды алмастыру мәселесі пайда болатынын білемін, сондықтан мен сізге бір минуттан кейін бидайсыз ұнды (бадам ұны, маниока немесе кокос ұны) рецептті қолданудан сақтанғым келеді. Тағы да, мен вегетариандық астықсыз құймақ рецепті мүмкін деп ойлаймын, бұл рецепт мүлдем басқа рецепт болады. Мысалы, глютенсіз әмбебап ұнға бадам ұнын ауыстыру жақсы нәтиже береді. Маған сеніңіз, мен тырыстым.

Сіздің демалыс күндері таңғы ас пен түскі асқа!



Пікірлер:

  1. Woudman

    Excellent message congratulate)))))

  2. Newlin

    Салым жоқ тақырып, маған ұнайды))))))

  3. Atyhtan

    дерлік ештеңе)

  4. Gijs

    Мәскеу бірден салынуда.



Хабарлама жазыңыз