Дәстүрлі рецепттер

Слайд -шоуда өмір жолын қалай жеуге болады

Слайд -шоуда өмір жолын қалай жеуге болады

Сұхбат алдында

Түйіндемені қойыңыз және үлкен жұмыс сұхбатының алдында стрессті жеңілдететін бірнеше тағамды жеуге уақыт бөліңіз, себебі тамақ сізге болашақ жұмыс берушіге әсер ету үшін қажет күш береді.

Жаңа қызылша, шпинат және дәнді дақылдар-бұл сұхбат алдындағы ащы сезімдеріңізді тыныштандыру үшін жеуге болатын ең жақсы тағам. Қызылша мен шпинат құрамында фолий қышқылының жоғары құрамы бар, ол табиғи күйзелістен шығаратын зат ретінде қызмет етеді, ал дәнді дақылдар серотонин деңгейін жоғарылатады, бұл денені босаңсытады және стрессті жақсы жеңуге көмектеседі.

Мұны көріңіз Қуырылған қызылша мен шпинат қосылған квиноа салаты сұхбатқа кіріспес бұрын.

Жұмыс ұсынысынан кейін

Бұл ғылыми түсіндіруді қажет етпейді. Сіз маңызды жетістікке қол жеткіздіңіз, және бұл тойлауға жеткілікті себеп.

Буманы жасауға тырысыңыз шоколадты печенье немесе жақсы жұмыс үшін өзіңізді марапаттау үшін сіздің сүйікті кінәлі ләззат.

Жыныстық қатынас алдында

Сіз шоколадтың жыныстық құмарлықты арттыратыны туралы естіген шығарсыз, бірақ неге екенін білесіз бе? Себебі құрамында шоколад бар психоактивті сезімтал химиялық заттар мидың рахат орталықтарында допамин шығарады. Сонымен қатар, магнийге бай банандар сіздің энергияңызды және либидоңызды арттырады, ал сарымсақ аллицинмен толтырылады, бұл қан ағымын жақсартуға көмектеседі.

Сіз осы үш тағамды біріктіретін тағам таба алмауыңыз мүмкін, бірақ бірнеше тағамды сақтаңыз Мұздатылған шоколадты банандар мұздатқышта көңіл -күйді көтеру қажет болғанда.

Жыныстық қатынастан кейін

Бұл маңызды қоректік заттарды толықтырыңыз жыныстық қатынастан немесе кез келген қарқынды физикалық жүктемеден кейін. Банан - бұл қоры мол тағам, себебі олардың жоғары деңгейі бар калий және бұлшық еттеріңіздің қысылуын болдырмаңыз және сіздің жүрек соғуыңызды тұрақтандырыңыз. ЖұмыртқаСонымен қатар, холин бар, ол серотонин мен допамин сияқты «бақытты» гормондар шығаруға көмектеседі, бұл сіздің көңіл-күйіңізді одан әрі жақсартады, бұл екеуін жыныстық қатынастан кейінгі тамаша тағамға айналдырады.

Жыныстық қатынастан кейін тез жинау үшін оларды жеңілдетуге тырысыңыз Бальзамдық қуырылған жұмыртқа сіз және сіздің серіктесіңіз үшін.

Ұшуға дайындық

Ұшу кезінде адамдар жиі стресстің жоғары деңгейіне және асқазандағы ыңғайсыз қысымға шағымданады. Сондықтан жеуге болатын ең жақсы тағамдар ұшу алдында олар сіздің ұшуға байланысты нервтеріңізді тыныштандырады және ісінуді болдырмайды. Апельсиннің құрамында С дәрумені бар, ол сізді ұшақта және әуежайда ұшатын сөзсіз микробтардан қорғайды, ал йогурттағы пробиотиктер сіздің ас қорыту жүйесін реттеуге және ұшақ биіктікке көтерілгенде ісінудің алдын алуға көмектеседі. Ақырында, бразилиялық жаңғақтар алаңдаушылықты төмендететін мырыш қорын толтыруға көмектеседі.

Осыларды тексеріңіз грек йогуртынан ләззат алудың қарапайым әдістері және келесі рейске отырар алдында біреуін сынап көріңіз.

Ұшудан қалпына келтіру

Ұшақ кабинасында көп сағат өткізгеннен кейін, ауадағы ылғалдылықтың болмауына байланысты сусыздандыру оңай болады. Қияр, қарбыз және йогурт тұрады 80 пайыздан астам су және ұзақ ұшудан кейін сізді суарта алады. Қияр сонымен қатар ісінуді және күннің күйіп қалуын азайту үшін С дәрумені мен кофе қышқылын қамтиды, егер сіз тропикалық демалыстан оралсаңыз жақсы.

Бұл Аскөк рецепті бар қияр йогурты ұшақтан кейінгі ауруларды бір ыдыста шешуге болады

Жаттығу алдында

Жаттығу бұлшықеттер мен буындарға зиян келтіруі мүмкін, сондықтан жаттығулар алдындағы тамақпен энергия қорларын толтыру маңызды. Ан тіпті тепе -теңдік майсыз ақуыз мен көмірсулардың құрамында джем қосылған бидай багелінде немесе сұлы майы бар тостағанның құрамында бұлшықет ыдырауын тоқтатып, қабынуды азайтады. Энергиямен қамтамасыз ету ұзаққа созылуы үшін ақ нанға ұқсас крахмалға қарағанда баяу күйетін күрделі көмірсуларды таңдаңыз

Мұны көріңіз Асқабақ пен жаңғақ сұлы рецепті келесі жолы сіз жаттығу залына барғыңыз келеді.

Жаттығудан кейін

Жаттығудан кейінгі тағамдар сіздің бұлшықеттеріңізге жаттығудан туындаған микроскопиялық көз жасын қалпына келтіруге бағытталуы керек. Жұмыртқа мен жержаңғақ майының екеуінде де қажетті ақуыз бар бұлшықетті қалпына келтіру банандардағы калий бұлшықеттердің қысылуын болдырмайды. Дәнді нанға жұмыртқа немесе жержаңғақ майы банан сэндвичін жасаңыз, себебі күрделі көмірсулар жаттығу кезінде ағызылатын гликоген деңгейін қалпына келтіруге көмектеседі.

Егер сіз жаттығудан кейін аштықты сезінбесеңіз, бұл Жержаңғақ майы банан смузи толық және ауыр тағамды қажет етпестен сізге қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді.

Асқынудың алдын алу үшін

Асқазанды емдеудің ең жақсы әдісі - бұл А. белсенді. Алдын ала ішетін тағамға алкогольді ішуге дайындық үшін асқазаныңызды жабу үшін В дәрумені мен зәйтүн майы, лосось және авокадода болатын пайдалы майлар болуы керек.

Мыналар Лосось авокадо такосы Кейінірек ішімдікке деген құштарлықтың алдын алу үшін бұл трюкті жасап, сізді қанықтыруы керек.

Сіз ұйықтай алмайтын кезде

Неліктен ұйықтай алмайтындығыңызға қарамастан, белгілі бір тағамдарды жеу сізді ұйқышылдыққа әкеліп соғады. L-триптофан-бұл күркетауық сияқты тағамдарда кездесетін амин қышқылы, ол серотониннің бөлінуін қоздырады, бұл ұйқыға әсер ететін мидағы босаңсыту әсерін тудырады. Ақ нанға қарағанда құрамында қант аз болатын күріштен жасалған сэндвич жеу сізге энергияны көтеруге кедергі келтіреді, ал егер сіз күркетауықтың жанкүйері болмасаңыз, онда бұл айланы жасайды.

Осыны пісір Негізгі қуырылған Түркия рецепті және оны тоңазытқышта сақтаңыз, апта бойы түнде бутербродтар жасаңыз және қой санауға уақытыңызды үнемдеңіз.

Сіз ояу бола алмайтын кезде

Егер сіздің алдыңызда ұзақ түн болса, алып кофені тастаңыз және табиғи қуат беретін тағамның баламасын қарастырыңыз. Егер сіз жоспарлап отырсаңыз сергек болуға тырысады Ұзақ уақыт бойы сізге энергия деңгейін ұстап тұру үшін көмірсулар мен мидың жұмысын ынталандыру үшін ақуыз қажет болады. Қуырылған тауық пен көкөністер қосылған макарон табақтары немесе бидай тосттарындағы жұмыртқа мен ірімшік сэндвичі сізді сергек ұстауға көмектеседі.

Ескерту: Кофеин мен тым тәтті тағамдардан аулақ болыңыз, олар сіздің энергияңыз бен назарыңызды бірнеше сағатқа арттыруы мүмкін, бірақ бұл апатқа әкеледі. Сондай -ақ, жұмысқа кіріспес бұрын көзіңізді жұмып алатын триптофан қосылған күркетауық сияқты тағамдардан аулақ болыңыз.

Бұған қызмет ету Bruschetta макарон рецепті өнімді және ұзақ түнді өткізу үшін сізге энергия мен ми күшін бере алады. Бұл оның керемет дәмін алуға көмектеседі.

Сізге тұмау диагнозы қойылған кезде

Егер сізде тұмау болса, сізде қабыну мен әлсіреген иммундық жүйенің әсерінен шаршау, ауыру және дене қызуының жоғарылауы мүмкін. Алма мен мүкжидек құрамында флавоноидтар бар қабынуға қарсы заттар бактериялар мен вирустарға қарсы иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Немесе тауық пен жұмыртқаның құрамында асқазаныңызды ренжітпейтін немесе оны дайындауға көп күш жұмсамайтын, бірақ аурумен күресу үшін денеңізді қуаттандыратын жеңіл сіңімді ақуыз бар. Ақырында, қызыл, жұмсақ қарбыз бар глутатион, инфекциямен күресетін антиоксидант.

Осы мүмкіндікті пайдаланып көріңіз Қарбызды қолданудың 5 жаңа әдісі Есіңізде болсын, мұрынның бітелуі сіздің тағамдарыңыздың батыл дәмін татуға кедергі келтіруі мүмкін Дәмді қабылдаудың 80 пайызы сіздің иіс сезіміңізге байланысты.

Сізге пневмония диагнозы қойылған кезде

Пневмония өкпенің қабынуын тудыратындықтан, жемістер көкжидек сияқты жоғары антиоксиданттық күш Бұл қабынуды азайтуға және қалпына келтіруші агенттер ретінде әрекет ете алады, бұл ауруды емдеуге арналған негізгі тағам. Пастерленбеген бал пневмониямен байланысты жұлдыруды жеңілдетуге көмектесетін табиғи вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қосылыстармен тамағыңызды жабуы мүмкін.

Бұны дайындау Бал мен жалбыз рецепті қосылған авокадо тамағыңызды тыныштандырады, ауру туралы стрессті тыныштандырады және сізді толтырады.

Басыңыз ауырғанда

Бас ауруы кезінде пайда болатын сезімтал сезім көбінесе аурудан туындайды қабыну миға жақын қан тамырлары. Зімбір-бұл бас ауруы үшін тамаша тағам, себебі оның табиғи қабынуға қарсы әсері бар, сонымен қатар сезімталдығы мен қысымын төмендететін антигистамин ретінде әрекет етеді. Зімбірден басқа, лосось-табиғи қабынуға қарсы препараттар мен дәнді дақылдарға арналған тағы бір керемет тағам магнийге бай, PMS-пен байланысты мигренді тыныштандыруға өте қолайлы.

Мұны пісіріңіз Зімбір лайм лосось рецепті бүйірдегі қоңыр күріш порциясымен бас ауруы жан -жақтан.

Сізде тіс ауруы болған кезде

Тіс ауруы сіздің тістеріңіздің сезімталдығы мен ауыруына әкелуі мүмкін, бұл әр түрлі тағамдарды жеуді қиындатады. Тіс ауруымен күресудің кілті - тамақ шайнаудан аулақ болу экстремалды температура, мүмкіндігінше. Кішкене пісірілген картопты немесе жұмсақ йогуртты жеу - тістеріңізді қатты қыспастан қанықтырудың тамаша тәсілі.

Мыналар Екі рет пісірілген картоп аузыңызды тыныштандырады және сіздің дәм сезу мүшелеріңізді қанағаттандырады.

Кездесуден бұрын

Егер сіз үлкен кездесуге дейін мазасызданып жатсаңыз, қара шоколад пен асқабақ дәнін өзіңізге ұнайтын тағам ретінде қарастырыңыз. Қара шоколадтың осындай қасиеттері бар кортизол деңгейін төмендетустресс гормоны, серотонинді жоғарылатады, бұл мазасыздықпен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, асқабақ дәнінде магний бар, ол энергия деңгейін жоғарылату үшін глюкоза деңгейін төмендетуге көмектеседі

Сөмкені ұстаңыз Асқабақ, шие, қара шоколадты соқпақ қоспасы Сіз кешке дайындалып жатқанда.

Кездесу кезінде

Көптеген сайттар сізге не айтатынына қарамастан бірінші кездесуден бас тарту керек тағамдар, Кездесуге тапсырыс берудің ең жақсы ережесі - сіз тәртіпсіз жеуге болатын нәрсеге тапсырыс беру. Мысалы, макарон - бұл тамаша нұсқа, себебі ол сізді қанықтырады, талғамға байланысты өзгеруі мүмкін және сіздің киіміңізге тұздықты шашырататын кеспе таңдамасаңыз, сіздің немесе сіздің бюджетіңізді бұзбайды. .

Осыған ұқсас тағамдар Жерорта теңізі макаронының рецепті көптеген мейрамханалардан табуға болады.

Жүктілік кезінде

Жүктілік - бұл мұқият және дұрыс тамақтанудың маңызды уақыты, бірақ көптеген адамдар қандай тағамдарды жеу керектігін келіспейді. Әдетте диетологтар бұған келіседі фолий қышқылы бар тағамдар авокадо сияқты, брокколи мен жасымық баланың миы мен жүйке жүйесін дамытуға көмектеседі. Сонымен қатар, сұлы мен шпинат сияқты темір көздері қаныңызда гемоглобинді көбірек шығарады, ал DHA жұмыртқасындағы ақуыз мен омега-3 ұрықтың көзінің қалыптасуына және мидың жұмысына көмектеседі.

Бұл Шпинат пен жасымықтың рецепті перинатальды күтімді ескергенде керемет түскі асты дайындайды.

Жүктіліктен кейін

Босанғаннан кейін көптеген аналар миында салмақ жоғалтады. Дене жаттығуларын жүргізу және толық дәнді дақылдарды, ақуызды, жемістерді, көкөністерді және бірнеше индукцияларды ұстану арқылы салмақ жоғалту өте маңызды. Түскі ас ішуге құмар болсаңыз, сізге бір табақ ірімшік пен печенье, жержаңғақ қосылған алма тілімдері немесе дәнді нан қосылған бутербродқа қол жеткізіңіз. Босанғаннан кейін бірден сәнді диетаға отыру жаңа аналарды күйзеліске түсіруі мүмкін салмақ жинау.

Бұл Крекер рецепті бар шөптен жасалған ірімшік жаңа аналарға пайдалы тағамдар мен дәмді тағамдар ретінде санауға болады.

Ақылдылықты алғаннан кейін тістер жойылады

Тіс ауруы сияқты, жергілікті анестезияны қолдану мен хирургияның арқасында даналық тістеріңізді алғаннан кейін аузыңыз ауырады және ұйықтайды. Тамақтанғаннан кейін тамақтанудың кілті даналық тістері алынып тасталды көп шайнауды қажет етпейтін жұмсақ тағамдарды ұстану және қызылиектің тесіктеріне оңай жабысып қалатын тағамдарды болдырмау. Балмұздақ сияқты суық тағамдар аузыңызды сергітеді және ауруды басады, ал мөлдір сорпалар мен сорпалар, йогурт және пудинг сізді аузыңызды ауыртпастан тамақтандырады.

Бұл өз бетіңізше жасауға тырысатын тамаша уақыт Шоколадты балмұздақ , бұл сіздің қызыл иегіңізді тыныштандырады, ал сіздің дәм сезуіңізді ынталандырады.

Бүйрек бездерін алып тастағаннан кейін

Пост тонзиллэктомияға жарамды тағамдар даналықтан кейін тістерді алып тастауға сәйкес келетіндерге ұқсас. Бүйрек бадамшаларын алып тастау сіздің шайнау қабілетіңізге әсер етпейтіндіктен, сіз диетаңызды макарон мен картоп пюресі сияқты жұмсақ тағамдарды қосатын етіп кеңейте аласыз, ол сізді ұзақ уақыт қанықтырады және қалпына келтіру кезеңінде сізге қоректік заттардың кең спектрін береді. . Бадамша безді алып тастау - егер сізге қажет болса, сүйікті тәтті, суық тағамдарды ішуге ақтау.

Бұл Картоп пюресі бойынша классикалық рецепт дәмі жақсы, тамағыңызды қалпына келтіріп, ауырғанда жеңіл.

Академиялық тест алдында

Маңызды академиялық іс-шараға дайындалу нағыз миға арналған тағамды қажет етеді: жұмыртқа, бұршақ, тұқым және жаңғақ сияқты ақуызға бай тағамдар сіздің денеңізге аминқышқылдарын құруға көмектеседі, олар сізге нейротрансмиттерлердің прекурсорлары болып табылады. психикалық мотивацияны сақтау және өткір ойлау. Тест алдында тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз, тіпті егер сіз дәл осы уақытта тамақтанбасаңыз да - сіздің миыңыз толық жұмыс істеуі үшін энергия қажет.

Осылардың кейбірін дайындап көріңіз жұмыртқаны таңғы асқа дайындаудың жаңа тәсілдері келесі жолы сізде үлкен тест немесе жоба бар.

Ішімдікті қамтитын әлеуметтік оқиғадан кейін

Сіздің жұмыс үстеліңізде

Біз бәріміз түскі сағатты жұмыс үстелінде өткізіп, лайықты тамақ ішу үшін жобаны аяқтау үшін көп жұмыс істеудің қиын жағдайына тап болдық.

Егер сізде болса жұмыс үстелінде қалу түскі асыңды іш)мүмкіндігінше олардан аулақ болу керек) бутерброд немесе ықшам салат сізді тәртіпсіз қалдырмайтын сау таңдау болуы мүмкін. Сіздің салатыңыз кешкі аштықты болдырмау үшін грильдегі тауық еті немесе қоңыр күріш сияқты ақуыз немесе крахмалдың бар екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің үстеліңізде бактериялармен ластану ықтималдығы туралы біліңіз Дәретханадан 400 есе лас.

Бұл Авокадо клубының сэндвичі Авокадодан алынған пайдалы майлар мен күркетауықтан алынған ақуыздың керемет қоспасы бар, олар ұзақ уақыт бойы жұмыс үстелінде дайындық үшін энергияны сақтайды.

Саябақта

Мінсіз пикниктік тағамның кілті - оны сақтау практикалық және портативті. Егер сіз ыстық немесе суық дәмді тағам әкелсеңіз, пикник кезінде көңіліңіз қалуы мүмкін. Паниниді тасымалдау оңай және бөлме температурасында керемет дәмі бар, ал көмірсулар сізге Фризбиді айналдыру үшін қажет энергияны береді. Сол сияқты, алма тілімдері балаларға да, ересектерге де оңай саусақ тағамдарын жасайды.

Мыналар Ақ шоколадты таңқурай шоколадты чип печеньесі қаныққаннан кейін керемет жазғы десерт жасайды Грильдегі баклажан мен Моцарелла Панини.

Лагерь кезінде

Сыртта уақыт өткізгенде, оны толықтыру маңызды дене отыныәсіресе, егер сіз ұзақ күн серуендеуден немесе физикалық белсенділіктен кейін лагерьде болсаңыз. Сіздің тағамыңызда ақуыздар мен көмірсулардың теңгерімі бар екеніне көз жеткізіңіз энергияңызды қалпына келтіріңізбұлшықет тінін қалпына келтіріп, сізді келесі күнгі жаттығуларға дайындайды. Гамбургерлер мен кебаб сияқты барбекю тағамдары ақуыздың керемет көзі бола алады, от шұңқырында тез дайындалады және вегетариандыққа оңай дайындалады. Оңай сақталатын макарон салаттары сіздің лагерьге жақсы гарнир жасайды.

Біршама шабыт алу үшін, қараңыз Тамақты жақсы көретіндерге арналған кемпингке арналған ең жақсы нұсқаулық.

Жаяу жүргенде

Жаяу серуендеу - бұл сіздің сүйікті трассалар қоспасының рецептін жақсы пайдалану үшін. Жақсы соқпақ қоспасы - кептірілген жемістерді, жаңа піскен жаңғақтар мен тұқымдарды араластырады, себебі олардың құрамында майдың көп мөлшері энергияға тез айналады. Сонымен қатар, қашан жаяу жүру үшін сөмкені жинау, Азық -түлікті арқаңызда ұстау керектігін есте ұстаған жөн, сондықтан сіздің тұрақты қозғалыста аман қалатын жеңіл соқпақ қоспалары мен бутербродтарды жинағаныңыз жөн.

Егер сізде сүйікті қоспалар қоспасы болмаса, олардың біреуін беріңіз 8 жеңіл тағамдар-бақытты трассалар мүмкіндік.

Қашан ыстық болады

Ауа райы ыстық және ылғалды болған кезде, көп мөлшерде тамақтану әркімнің ойындағы соңғы нәрсе болады. Жаздың ыстық мезгілінде жаңа ащы рецепттеріңізді сынап көру тиімсіз болып көрінсе де, бұл шын мәнінде ыстықты жеңудің тамаша әдісі. Ащы тағамдар сіздің тер бездеріңізді қоздырады және оларды қан айналымын жақсарту үшін қосымша жұмыс жасауға мәжбүр етеді, ал тер шығару сізге тез салқындауға көмектеседі. Әлемнің ең ыстық жерлеріндегі мәдениеттер - Оңтүстік Америка, Үндістан және Африка сияқты - баяғыда ащы чили бұрышы мен дәмдеуіштермен хош иістендірілген тағамдарды диеталық өнім ретінде енгізген.

Келесіде кешкі ас дайындағанда, батыл болыңыз және осындай тағам дайындаңыз Тамаринд апельсин Чатни қосылған дәмді гриль асшаяндары.

Сіз ашуланған кезде

Сіз ашуланшақ немесе ашуланшақ сезінесіз бе? Егер сіздің ата -анаңыз, әріптесіңіз немесе балаңыз жүйкеңізге әсер етпесе, сіздің көңіл -күйіңіз көмекке шақыру болып табылады. Ашуланшақтық - бұл сіздің денеңіздің белгісі энергия азаяды және отын қажет. Сондықтан тез көмірсулар мен ақуызды біріктіретін тағамдарды қолдану ас қорыту процесін баяулатады. Жержаңғақ майы қосылған алма тәрізді тағамдар сіздің энергия деңгейіңіздің жоғары болуын қамтамасыз етеді, осылайша сіз бұл ашулықты жеңе аласыз.

Бұл PB & J 'суши' рецепті жаңғақ майын, көмірсулар мен жаңа піскен жемістердің консервілерін қосудың керемет әдісін көрсетеді.

Сіз уайымдаған кезде

Кез келген сәтте алаңдауға немесе алаңдауға көптеген себептер бар қазіргі жылдам әлемде кейбір тағамдар сіздің қайғы-қасіретті басқаларға қарағанда жеңілдетеді. Сіз жұмысыңызға, қаржыңызға, үйленуге немесе балаларыңызға, бай тағамдарды жеуге алаңдайсыз омега-3 май қышқылдары мазасыздықты жеңуге көмектеседі. Лосось және жаңғақ омега-3-нің керемет көзі болып табылады, және бұл май қышқылдарын үнемі тұтыну клиникалық депрессияның алдын алуға және емдеуге байланысты болды.

Жаңғақ - кез келгенге оңай қосылатын зат таңғы ас, түскі ас, және кешкі ас рецепт және сіздің жүйкеңізді ұстай алады.

Біреуге бірінші рет пісіру

Біреуге бірінші рет тамақ әзірлеу - сіз жақында тапқан жаңа, күрделі рецепті қолданып көрудің уақыты емес - бұл бір нәрсенің дұрыс болмауына тым көп мүмкіндіктер береді. Ең бастысы - сіз бұрын жасаған және жегенді ұнататын қарапайым тағамдарды ұстану. Біреу сіздің лимон тауық рецепті үшін өлу керек деп айтқан ба? Мұны жасаңыз. Немесе сіз жақында анаңыздың классикалық спагетти мен торт рецептін жетілдірген шығарсыз. Оны көрсетудің қай уақыты жақсы?

Егер сізде өз рецептіңіз болмаса, бұл қарапайым Лимон насыбайгүлі тауық рецепті бұл жаңа қонақты тартудың тамаша әдісі

Ерекше адамға тамақ дайындау

Бұл біреуге (әсіресе, тамақты жақсы көретін адамға) сізге қажет тағамды дайындауға уақыт пен күш жұмсауға жеткілікті қамқорлық көрсететін күрделі рецептті сынап көру мүмкіндігі. Кешкі асқа тәтті суфле немесе десертке тәтті тағам дайындау сіздің аспаздық тәжірибеңізді көрсетуге және қонағыңызды таң қалдыруға көмектеседі.

Бұл Шпинат және Грюйер Суфле міндетті түрде сіздің қонаққа әсерлі және қалайтын секунд қалдырады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік тағамдары. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның айналасындағы тік беткейлер шаңғышылар мен спа-саяхатшыларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүріп, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік аспаздығы. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның айналасындағы тік беткейлер шаңғышылар мен спа-саяхатшыларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүріп, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік аспаздығы. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның тік беткейлері шаңғышылар мен шипажайларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүріп, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік аспаздығы. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның айналасындағы тік беткейлер шаңғышылар мен спа-саяхатшыларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүріп, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік тағамдары. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның тік беткейлері шаңғышылар мен шипажайларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүргенде, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік аспаздығы. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның айналасындағы тік беткейлер шаңғышылар мен спа-саяхатшыларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүріп, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік аспаздығы. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның айналасындағы тік беткейлер шаңғышылар мен спа-саяхатшыларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүріп, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік аспаздығы. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның айналасындағы тік беткейлер шаңғышылар мен спа-саяхатшыларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүріп, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік аспаздығы. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның айналасындағы тік беткейлер шаңғышылар мен шипажайларды бірдей қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүргенде, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Монреалер Мередит Эриксон Альпіден өтудің жолдары туралы

Біздің аптаның аспаздық кітабы-Джо сиыр еті кітабының авторларының бірі Мередит Эриксонның альпілік тағамдары. Кітаптан рецептті сынап көру үшін мыналарды тексеріңіз: дәмдеуішті ірімшік (липтаэр), Wiener schnitzel және kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ).

Belle Époque сәндеуімен, готикалық фрескалармен және қаланы екіге бөліп тұрған ашулы сарқырамамен Бад Гастейн Австрия Альпінің эксцентрлік тартымдылығын бейнелейді. 19 ғасырдан бастап, оның ыстық көздері - және олардың емдік уәделері - императрицаларды, патшаларды, суретшілер мен композиторларды тартты. Бүгінде оның айналасындағы тік беткейлер шаңғышылар мен спа-саяхатшыларды тең дәрежеде қызықтырады.

Монреалер Мередит Эриксон Альпі тауынан бейнеңізге қайтудың пайдасы туралы

Аспаздық ұсыныстардан гөрі өзінің термиялық қасиеттерімен және сюрреальды тұзақтарымен әйгілі автор Мередит Эриксон бәрібір сол жерде жақсы тамақтана алды. Австриялық Альпі тауымен саяхаттап жүріп, ол өзінің алғашқы жеке кітабын зерттей отырып, Альпілік аспаздық (Ten Speed ​​Press, 2019), ол Wiener schnitzel, Tafelspitz (сиыр етінің қайнатылған еті) және Kaiserschmarrn (ұсақталған құймақ) сияқты керемет классиктерді ұстады.


Бейнені қараңыз: Тасбақалардың ішінде не бар? Ұзақ өмірдің құпиясы (Қаңтар 2022).